У меня проблемы с принятием помощи.

Из имеющейся информации мало что можно было сказать, поэтому я задала следующие  вопросы. Если и у вас есть проблемы с оказанием или принятием помощи тоже задайте их себе. 

Когда вы понимаете, что не справитесь с чем-то, какие чувства и мысли вас посещают?

Если надо просить о помощи, что вы чувствуете - в теле, в душе?

Если вы побоялись попросить о помощи и вынуждены справляться сами, что думаете, чувствуете?

Если в ответ на вашу просьбу вам отказывают, что чувствуете и думаете?

Если помощь приходит и остается только ее принять, что вы чувствуете?

Не было ли в детстве наказаний и упреков за то, что близкие были вынуждены вам помогать?

Как и с какими чувствами вы сами помогаете другим?

Вас просят о помощи, или вы сами стараетесь ее оказать, даже если не просят?

Что вы чувствуете, если видите, что человек нуждается в помощи, но вас не просит?

Что вы чувствуете, если человек отказывается принять вашу помощь?

Вы оказываете помощь по силе или вынужденно?

Поразмышляйте и постарайтесь максимально подробно ответить, тогда я смогу что-то сказать и чем-то помочь.

К сожалению, женщина ответила не на все мои вопросы, тем не менее, вот что могу сказать в ответ на пришедшее письмо:

Мне кажется, что в детстве я очень ждала помощи, очень надеялась и просила, а не получила, поэтому решила, что должна справляться сама. И решила, что если принять помощь, то это делает меня слабее, ведь в следующий раз жизнь может дать ситуацию, когда я буду совсем одна, и в этой ситуации я не справлюсь, ведь раньше сама не сумела.

Смысл не в том, чтобы доказать, что вы со всем можете справиться самостоятельно. Смысл в том, чтобы научиться разным вещам – и самой справляться, и уметь просить о помощи, и уметь ее принимать, уметь отказывать, если что-то не по силам, уметь соглашаться с отказами - нам нужны самые разные умения.

Раньше, когда я ждала помощь, и она не приходила, я чувствовала темный вакуум вокруг себя, а в душе боль, и очень боялась этого состояния. Как будто мир против меня раз отказывает мне в помощи.

Из этой детской травмы вы делаете вывод, что весь мир против вас, хотя на самом деле вы не получали помощи не от мира вообще, а от конкретных близких людей. В этом большая разница. Не стоит обобщать, когда вы обращаетесь за помощью к кому-то и не получаете ее, не опускайте руки, и если помощь действительно необходима, обращайтесь к другим людям, не к друзьям, так к специалистам. Согласитесь, что в детстве возможности ребенка сильно ограничены, у взрослого человека их гораздо больше.

Сейчас эти состояния воспринимаю легче, стараюсь делать вывод, что так мир тоже, что-то хочет мне сообщить из такого стояния (когда нет помощи, о которой я прошу) тоже можно делать выводы о том, как мне нужно поменяться. Но у меня почему-то очень слабо развита способность понять, как нужно меняться, и после понимания, плохо получается меняться.

Вообще-то нормально, когда взрослые люди в основном справляются со своими ситуациями сами, но иногда бывают такие, в которых нам необходима помощь. Обратите внимание - во взрослой жизни мы помогаем по мощи, по возможности – мы можем, но не обязаны помогать, и вы не обязаны и вам не обязаны. Если вы стоите на этой позиции – проблем будет гораздо меньше. Помогли – здорово, не помогли, значит не было возможности. Взрослому человеку, в отличие от ребенка помогает еще и наличие денег, что-то можно элементарно купить, не чувствуя, что ситуация безвыходна. 

В мире взрослых людей необходимо помнить еще и о законе компенсации. Учитывая то, что у каждого есть свои задачи, обязанности и пр. помощь необходимо чем-то компенсировать - от просто искренней благодарности, молитвы за человека, до какой-либо материальной, например организации угощения, подарка или другой помощи в ответ.

Может скажу жестко, но в реальности не совсем нормально, если вы постоянно нуждаетесь в помощи. Если это так, значит вы не совсем правильно организовали свою жизнь,  и будете напрягать своих друзей постоянными просьбами, либо постоянно бояться, что не справитесь сами, бояться просить и испытывать еще целую кучу малоприятных чувств. Вот об этом и надо думать – об оптимизации своей жизни, об исцелении детских травм самостоятельно или с помощью специалиста.