II. Я ДОСТАТОЧНО ЛЮБЛЮ СЕБЯ ЧТОБЫ:
- Помнить, что самое лучшее, что я могу сделать для других – это стать счастливым человеком.
- Принять, что я не могу полностью и сразу изменить свой взгляд на жизнь и образ жизни.
- Перестать контролировать людей и обстоятельства, и заниматься собственными задачами;
- Постепенно расширять свое пространство настолько, насколько это возможно, не в ущерб другим людям;
- Помнить что прошлое это важная часть меня, но оно уже закончено!
- Понять, что все в жизни меняется и проходит, в будущем все будет по-другому, не лучше, не хуже, а просто по-другому;
- Окружить себя теми, кто ко мне хорошо относится;
- Желать иметь новые отношения и позволить уйти старым;
- Понять, что я достоин любви и всего самого лучшего!
III. Я ИМЕЮ ПРАВО:
- На личное пространство;
- На свободу принятия решений;
- На собственные мнения, убеждения и верования. Имею полное право совершать ошибки, и лично нести за них ответственность;
- На свои чувства, не зависимо от того принимают ли их окружающие;
- Распоряжаться своим временем и пространством по личному усмотрению;
- Не общаться с теми, кто мне мало интересен;
- Просить о помощи и эмоциональной поддержке и соответственно оказывать посильную помощь и поддержку другим;
- Уважать свои желания и потребности в большей степени, нежели желания и потребности других людей, и удовлетворять их в первую очередь, но не в ущерб другим людям;
- Предоставлять людям право решать свои собственные проблемы (здесь имеется в виду не контролировать и не вмешиваться в их проблемы, и позволять им нести ответственность за свои решения самостоятельно);
- Говорить НЕТ тому, что мне не нужно или не интересно, и следовать своим собственным мотивам, убеждениям и верованиям;
- Побыть в одиночестве, даже если другим хочется моего общества;
- Менять свои решения или избирать другой образ действий в соответствии с изменившейся ситуацией (т.е. никогда ничего не обещать на 100%);
- Добиваться изменений договоренностей, которые меня не устраивают;
- Отстаивать свои права.
IV. Я НЕ ОБЯЗАН:
- Быть безупречным на 100%;
- Оправдывать чужие ожидания;
- Делать приятное неприятным мне людям;
- Извиняться за то, что я был самим собой;
- Выбиваться из сил ради других;
- Чувствовать себя виноватым за свои желания и свои чувства;
- Сохранять отношения ставшими для меня оскорбительными;
- Выполнять чьи бы то ни было неразумные требования, идущие вразрез с моими убеждениями и верованиями;
- Сравнивать себя с другими, ведь я это я (см. п.2);
- Отказываться от своей правды ради кого бы то ни было и чего бы то ни было.
